Prehrana i rak dojke Hrvatska

Prehrana i rak dojke

Posljednje studije učestalo pokazuju da neka hrana može povećati ili smanjiti rizik za dobivanje raka dojke. Prema posljednjim dokazima, na rizik se može utjecati slijedeći neke jednostavne smjernice:

 


Posljednje studije učestalo pokazuju da neka hrana može povećati ili smanjiti rizik za dobivanje raka dojke. Prema posljednjim dokazima, na rizik se može utjecati slijedeći neke jednostavne smjernice:

(IZVOR: Europa Donna)

 

1. Debljina prema Indeksu tjelesne mase (vidi tablicu dolje) iznad 25 ili pretilost prema ITM iznad 30, upućuje na pojačani rizik od raka dojke u postmenopauzi. Na to utječe mogućnost masnog tkiva za proizvodnju estrogena.
2. Žene koje su već imale rak dojke, mogu pomoći smanjenju rizika od daljnjih problema, zadržavajući tjelesnu težinu u prihvatljivom rasponu od 20-25
3. Dnevni unos masti ne bi smio biti iznad 30%
4. Uzimajte svježe voće i povrće svaki dan
5. Jedite mahunarke, žitarice od punog zrna, kruh od nerafiniranih žitarica i tjesteninu za koju je dokazano da ima zaštitna svojstva
6. Smanjite unos crvenog mesa u korist peradi i ribe
7. Ograničite unos alkohola 

Hrvatsko farmaceutsko društvo Copyright © 2014. All Rights Reserved. Izrada mikroNET d.o.o..